学校概况

新闻动态

2017年6月24日，由上海市教育学会主办、乐学淘和上海市金苹果双语学校承办的“金苹果论坛”邀请了国内顶尖谈话节目主持人、畅销书作家李蕾为500多名师生主讲：好声音为学习助力。

金苹果论坛李蕾老师 (7).jpg

金苹果论坛李蕾老师 (3).jpg

金苹果论坛李蕾老师 (1).jpg

金苹果论坛李蕾老师 (4).jpg

精彩视频部分：

金苹果论坛李蕾老师 (6).jpg

李蕾老师教大家应该如何去说一段话

理解-感受-连接-表达

靠什么保证好声音呢？

停留、重音、情感的加入，在说话的时候，要学会在什么时候停留，什么时候加重音量，什么时候加入自己的情感。这些都是好声音的关键。好声音并不是完全因为嗓子好才能发出好声音，

感情和声音是通过气息来连接的。

金苹果论坛李蕾老师 (8).jpg

李蕾老师用自己从事多年主持播音的经历告诉大家，播音老司机比我们强在哪里：

气息：多年的练习和实践，学会了如何去控制自己说话的气息。

语音：懂得如何控制自己的语气，声音的大小。

情感：懂得去连接不同的情感

知识渊博：多年的经历，积累了渊博的知识

金苹果论坛李蕾老师 (5).jpg

李蕾老师教给大家一招练习好声音的办法

什么叫深吸慢呼？

人在正常情况下，每分钟呼吸16-19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出，这个就叫做深吸慢呼。

深吸慢呼的三大原则

1、吸气一大片，吸气短、呼气长

2、吸的气保持在丹田位置：人肚脐下三寸的地方，一寸大约3公分，大约一个巴掌的距离

3、呼气一条线，呼的气不能一下子喷出去。

深吸慢呼怎么练？

1、吸气（闻花香、半打哈欠）；

2、呼气（吹灰尘、吹蜡烛）；

3、控制气息（数枣子：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少（吸足气）一个枣两个枣三个枣四个枣五个枣……反复4—6次）。

总结

1、声带只要振动一点气流就可以发出声音，避免一开始就大喊大叫，损伤声带，要保护喉元音；

2、气息是声音的本钱，存款越多，声音越好；

3、金嗓子一靠养，二靠练，要练深吸慢呼。

金嗓子建议

1、当嗓音疲劳时，细菌最容易入侵，容易得咽炎，这时候再吃辛辣、刺激、过冷、过热的食物
2、不要喝太多的碳酸饮料和高甜糖分的饮料，不要抽太多烟；

3、嗓子害怕冷，冬天记得戴围巾；

4、多喝白开水补充水分，少喝茶、咖啡，喝水的时候切记小口喝，慢慢咽；

5、远离二手烟。